Home / 이강희

이강희

[생활건강] 골다공증과 칼슘

 뼈가 한 번 만들어지면 평생을 갈까? 아니다. 우리 뼈에는 파골세포와 조골세포가 있어서 낡은 뼈는 파괴하고 새로운 뼈를 만드는 과정이 평생 거듭된다. 그러니 뼈의 양이 일생동안 한결같은 것이 아니며, 청소년기에 최대 골량을 형성한 우리 몸은 나이를 …

Read More »

[아파트 선거관리위원이 되어 보니] 아파트 선거 축제처럼 해야

 지금 내가 살고 있는 아파트는 모든 자치기구를 새로 만들어야 하는 새 아파트다. 나는 주민대표를 뽑는 일에 관심이 많았고, 선거가 공정하고 투명하게 이루어지는 일에 도움이 되고 싶어 선거관리위원회 부위원장이 됐다. 지금까지의 관행을 보면 새 아파트의 경우 …

Read More »

[생활건강] 대장 청소 자연요법

 병원에 가지 않고 할 수 있는 대장 청소에는 두 가지 방법이 있다. 단식과 관장이 바로 그것이다. 지방과 단백질이 대장에서 배출되지 못하고 부패하면 숙변이 되고, 이 숙변은 온갖 유해균의 온상이 된다. 그리고 이들이 내뿜는 독성물질들은 장벽을 통해 …

Read More »

민주노총, 노동절 맞아 전면적 투쟁 결의

원주역광장에서 강원지역 노동자대회 개최…7월 총력투쟁 예고 세계노동절 126주년을 맞아 지난 1일 3시에 원주역광장에서 강원지역 노동자대회가 열렸다. 이날 노동자대회는 1시에 원주시보건소 앞과 원주 강원감영 앞에서 각각 강원지역 공공부문·보건노동자 결의대회와 최저임금 1만원 쟁취 및 비정규직 철폐 강원지역 결의대회를 마친 …

Read More »

명상수행 및 경전강좌 안내

강 사 : 우 빤냐 사야도(혜천 스님)시 간 : 매주 목요일 19:30~20:30(1시간)장 소 : 대한불교 테라와다 승단 보리도량 (춘천시 동면 장학리 144-33)교 재 : 네가지 마음 챙기는 공부(각묵스님 번역, 초기불전연구원)명상 수행에 관한 부처님의 오리지널 말씀인 …

Read More »

[생활 건강] 아침식사를 거르면?

 낮 12시부터 저녁 8시까지는 흡수의 시간, 저녁 9시부터 낮 12시까지는 배설의 시간이라고 한다. 깨어있는 동안에 활동하고 있던 장기는 잠자는 동안에 활동을 중지하고 피로를 회복한다. 그렇지만 잠자는 동안에도 혈액은 전신을 돌아 노폐물을 씻어내기 때문에 이때의 혈액은 …

Read More »

[생활 건강] 카페인을 적당히

한국인 일일 평균 섭취량 두잔?  바로 커피 이야기다. 식후에는 꼭 마셔야 한다는 믹스커피, 거리에 즐비한 커피전문점들. 요즘은 이름도 처음 들어보는 비싼 커피도 넘쳐난다니 커피공화국이라 해도 과언이 아니다. 치매예방, 각성작용, 다이어트, 항산화효과에 암 예방까지 커피의 다양한 …

Read More »

[생활 건강] 연말 술자리, 내 간을 지키려면

 헬조선이라는 극단적 국격의 표현이 떠돌던 2015년이 어느새 저물고 있다. 참으로 피곤하고 답답했던 묵은해를 이제는 떠나보내자. 연말이니 잦은 술자리와 수많은 음식들의 향연이 벌어진다. 덕분에 우리의 간은 매일 혹사당한다. 우리의 간을 지키고 건강하고 기쁘게 새해를 맞이하기 위해서는 …

Read More »

참여만큼 아름다운 것은 없다 춘천아이쿱생협 바자회, 성황리에 종료

 지난 20일 석사동 춘천아이쿱생활협동조합(이하 ‘춘천아이쿱’) 우리뜰 공간(자연드림 매장 6층)에서 불우이웃돕기 바자회가 열렸다. 의류를 비롯해 생활용품·도서·육아용품 등 조합원 기증물품과 조합원들이 만든 김밥·떡볶이·김치전 등 즉석 먹을거리, 멸치볶음·오이지·무말랭이 등 밑반찬을 판매하는 행사였다. 바자회는 10시부터 시작하지만 9시 30분부터 행사장 …

Read More »

[생활 건강] 체온을 지키면 건강도 지킨다

 사람은 체온이 거의 변하지 않게 조절하는 능력이 발달한 항온동물이다. 우리 몸은 단백질, 탄수화물, 지방 등의 영양소를 산화작용으로 연소시켜 열을 발생시킨다. 그리고 혈액을 통해 신체 각 부분으로 그 열을 전달한다.  체온은 부위에 따라 약간 차이가 있는데 …

Read More »