감기에 걸렸을 때 빼놓을 수 없는 증상이 있다. 바로 기침이다. 특히 건조하고 추운 겨울철에는 꼭 나타난다. 그 중에서도 특이한 기침이 있다. 목이 간질간질하면서 무언가 걸린 듯하고 연속적인 기침이 장기적으로 나타나 고생하는 사람들이 많다. 감기기침은 아니다. 왜 그런지 알아보자.우리 몸은 외부로부터 큰 변화가 생길 때 스스로 방어하려는 작용을 하는데 그 중 가장 대표적인 예가 바로 기침이다. 기침은 우리 몸의 중요한 방어작용의 하나로 가스, 세균 등의 해로운 물질이나 다양한 이물질이 기도 안으로 들어오는 것을 막아준다. 또한 흡입

우리는 누구나 태어나서 죽을 때까지 숨을 쉬며 살고 있다. ‘숨이 넘어갔다. 목숨이 끊어졌다’라는 표현은 ‘숨쉼’이 정지돼 사망했다는 뜻이다. ‘숨쉼’은 들숨과 날숨을 유지하며 쉬는 듯이 자연스럽게 목숨을 보존하는 것이다. 이것은 뇌의 연수에 위치한 ‘숨뇌’에 의해 자동적으로, 무의식적으로 조절되기 때문이다.사람들은 “세상 살아가는 것이 숨 막힐 정도로 갑갑하다”고들 말하기도 한다. 타인이 내어 쉰 이산화탄소만 들이쉰 것은 아닐 테지만, 이것은 어항 속의 물고기들이 산소부족으로 죽어가는 모습을 보는 것과 같다. 과장된 상상이 전혀

지난 글에서는 입 안의 구조물에 대해 소개하며 치아관리를 위한 첫 발걸음을 내딛었다. 하지만 안타깝게도 그 복잡해 보이는 입 안 구조의 이해는 구강에 대한 가장 기본적인 지식에 불과하다. 우리 입 안의 구조물들은 한 번 만들어 놓으면 변하지 않는 플라스틱 모형이 아니다. 그것들은 봄, 여름, 가을, 겨울 계절이 바뀜에 따라 변하는 풍경처럼 연령대에 따라 변화하는 존재이므로 우리도 이에 대비해 각 생애주기에 따른 정보가 필요하다. 따라서 이번 글에서는 생애주기의 첫 단계인 유아기와 소아기의 치아관리에 대해 알아보고자 한다.유아기와 소

유독 두통이 잘 오는 체질이 있을까? 두통은 기혈이 약한 사람들에게 흔히 발생한다. 즉 허약한 사람이다들은 머리에 기혈의 공급이 잘 되지 않기 때문에 쉽게 발생한다. 정신적 스트레스에 민감한 사람이나 이것을 잘 풀지 못하는 사람들에게도 두통이 쉽게 발생한다. 이것은 간장의 기운이 억눌렸기 때문인데, 대표적으로 화병이 여기에 속한다.주로 여성인 경우 수시로 어지러움을 호소하면서 두통이 동반된다. 여성 특유의 생리나 빈혈 때문에 쉽게 두통을 호소하게 되는데, 어지러움, 구토, 안구통증, 잦은 몸살, 근육통, 하품이 동반되고, 멍이 쉽게

“당신 잘 했어!” “어른들이 시킨 일이야?” “그러면 큰일 나!” 등의 말을 주위 사람들로부터 듣거나 그들에게 하곤 한다. 사람들의 생각을 바꾸고 행동을 변화시키기 위해서 하는 말들이다.인간은 상호 영향을 주고받기에 개인의 생각과 행동은 주위의 인적 환경으로부터 끊임없이 조절되고 있다. 사람의 사고와 행동이 가장 쉽게 변화되는 때는 유년기 및 청소년기로서, 뇌가 급속히 성장하고 있지만 아직 자아 정체성이 완성되지 않은 시기다. 가정과 교육기관들은 사회와 국가에서 기획하고 준비한 정보들을 교육을 통해 유연한 뇌로 입력시키고 활성화시

각탕법이란 건강법이 있다. 발물이라고도 하는데, 발만 담그는 족욕과는 차원이 다르다. 뜨거운 물에 무릎 아래까지 푹 담가 체온을 올리고 혈액순환을 원활하게 해주는 방법이다. 각탕기라는 제품이 시중에 나와 있으니, 그것을 이용하면 편하게 각탕을 할 수 있다. 그러나 각탕기가 없어도 각탕을 할 수 있다. 우선 방법을 살펴보자.양동이를 이용해 보자. 양동이에 40℃가 되는 더운물을 준비한다. 앉아서 무릎 아래까지 물속에 잠기도록 해 준다. 각탕을 하는 20분 동안 물의 온도를 조금씩 높여주어야 하는데 40℃에서 5분, 41℃에서 5분,

세계 최초로 한 번에 B형간염 바이러스의 검출과 동시에 치료제에 대한 약제 내성 돌연변이를 확인할 수 있는 검사키트가 개발됐다.한림대 화학과 김태선 교수가 대표로 있는 (주)바이오메트릭스 테크놀로지는 B형간염 및 약재 내성진단 키트 신개발 제품인 ‘HBV/4DR 9G test™’을 이용한 국외 임상결과를 바이러스 진단법 전문 국제전문학술지인 ‘Journal of Virological Methods’에 발표했다. 이번 ‘HBV/4DR 9G test™’의 개발은 조기에 B형간염 바이러스를 확인함과 동시에 감염된 바이러스에 대한 약제 내

춘천시는 경제적인 이유로 세무 상담을 받기 어려운 주민들의 고민을 덜어주기 위해 ‘마을세무사’ 서비스를 지난 6월부터 운영하고 있다. 마을세무사는 세무사들이 영세상인, 전통시장 상인, 농촌주민 등의 세무를 무료로 상담해주는 재능기부 서비스다. 세무사들은 국세와 지방세 상담, 지방세 불복청구 관련 상담 등을 도와준다. 단, 세무신고 대행과 같은 단순 서비스는 제공하지 않는다.서비스는 해당 읍·면 등에 비치된 광고지와 마을세무사 명함, 홈페이지(www.moi.go.kr)에서 확인한 해당 지역의 마을세무사를 통해 신청할 수 있다. 또,

흔히 건강한 치아를 오복 중 하나라고 한다. 생명유지에 필수적인 영양소 섭취과정 중 가장 첫 단계(저작)를 담당하는 치아가 이러한 영예를 누리는 것은 어찌 보면 당연한 일일 것이다. 하지만 이렇게 중요한 역할을 맡고 있는 치아를 우리는 올바르게 ‘대우’해주고 있는 걸까? 혹시 하루 두세 번의 간단한 칫솔질만으로 치아관리를 충분히 하고 있다고 생각하고 있는 것은 아닐까?치아관리의 첫걸음은 먼저 치아와 그 주변의 치주조직, 구강 내 구조물 등에 대해 이해하는 일이라고 생각한다. 아는 만큼 보이는 법이고, 보이는 만큼 효과적으로 관리하는

알레르기성 비염 Q1. 알레르기성 비염은 어떤 질환인가?비강, 즉 콧속을 이루고 있는 점막(끈적끈적한 물질이 흐르는 조직)에 정상적인 대사활동이 아닌 비정상적으로 조직이 상해를 입은 것을 비염이라고 한다. 이러한 코 내부 점막의 염증이 알레르기 항원에 대해 특별히 과하고 민감하게 반응이 일어날 경우에 알레르기성 비염이라고 한다.Q2. 알레르기성 비염의 주요 증상은 어떻게 나타나는가?점액분비 항진 - 수양성 비즙(다량의 콧물)여러 화학물질 및 세포자극물질 때문에 점막부종(수종) - 부어 있어서 콧속의 공기 출입이 어려워지고, 게다가

우리는 어려서부터 남에게 화내지 말고 피해를 주면 안 된다고 늘 교육을 받아왔다. 그러나 성질 죽이고 살기가 누워서 죽 먹듯이 쉬운 일은 아니다. 살다가 보면 자신도 모르게 남에게 피해를 주게 되고 욕을 먹기도 한다. 한편으론 “세상에 저런 나쁜 놈이 있나”하고 남에게 삿대질을 하기도 한다. 나아가서 저 놈을 죽이고 싶다는 증오의 불길에 휩싸이기도 한다.우리는 생명체로서 두 가지 본능을 가지고 있다. 하나는 개체생존, 둘째는 종족번식의 본능이다. 단세포 미생물에서부터 다세포들로 조직화한 동식물에 이르기까지 생명체는 개체와 전체의 이

이제는 은밀한 일상이 돼버린 춘천의 높은 방사능 문제에 대해 가까운 지인들에게 얘기할 때마다 ‘정부에서도 측정하고 있지 않느냐’며 반문하는 사람들이 있다. 물론 한국원자력안전기술원(이하 ‘기술원’)에서 운영하는 ‘국가 환경방사선 자동감시망’이 인터넷에 있다. 이 글을 쓰고 있는 오늘, 기술원에서 발표한 춘천의 방사능 수치는 131nSv/hr. 춘천방사능생활감시단(이하 ‘감시단’)에서 측정한 수치와는 현격한 차이가 있다. 감시단의 측정이 잘못된 건가 싶어 감시단 휴대용 측정기를 가지고 기술원의 측정기가 설치돼 있는 강원대 캠퍼스에 가

제1차 세계대전 중 독일은 부상당하고 수술 받은 많은 환자들에게 투여할 진통제가 턱없이 부족한 상황이었다. 당시 우연히 간호사들이 관장액에 커피를 부어 사용한 결과 환자들의 고통이 경감하는 것을 알게 되었다. 이것을 들은 괴팅겐 의과대학의 교수들이 실험동물의 직장에 커피를 넣는 실험을 하게 되었고, 커피관장으로 담관이 열리고 담액의 분출이 증가됐다는 결과를 발표했다. 이후 막스 거슨 박사에 의해 10여 년간 커피관장이 연구돼 인체의 독을 즉시 배설할 수 있는 이 방법은 암환자 등에게 적극적으로 활용되게 됐다.인체의 자연치유력을 되살

메마르고 차가운 기운이 앙상한 나뭇가지 끝에 걸리고, 폴란드 망명정부의 지폐라는 낙엽은 가로를 흩날립니다. 가을은 그렇게 스산한 계절인가요? 남국의 날을 이틀만 더 허락해준다면 무거운 포도에 단맛이 스미고, 익어가는 과수의 황홀한 채색에 시력을 회복하며 적극적인 삶에 임한다는 주옥같은 시구가 있습니다. 그렇습니다. 가을은 풍요로운 수확의 계절이며, 동면을 기다리며 갈무리되는 황국단풍(黃菊丹楓)의 시기입니다. 천고마비인 만큼 청명하고 맛있는 가을 말들이 있습니다. “가을 상추는 문 걸어 놓고 먹는다”고 했듯이 가을에는 특히 상추가 맛

“너 자신을 알라”고 한 소크라테스의 말이 있다. 나 자신의 진정한 모습을 자기 스스로도 잘 파악할 수 없기에 철학자가 외친 듯하다. 그러나 금방 만난 특정인의 얼굴을 보고 우리는 순식간에 그 사람의 첫인상을 느끼고 어떤 속사람인지를 가늠하기도 한다. 옛날엔 관상쟁이를 만나서 관상을 보고 자타의 인성과 운명을 점치기도 했다. 관상이 비과학적이라고 알려져 있지만 뇌 과학적인 근거가 부분적으로는 있다고 본다. 왜냐하면 얼굴엔 그 사람이 세상에 신경을 쓰며 살아온 모습들이 안면근육의 정적 및 동적인 모양으로 얼굴인상을 가능케 한 신경들의

올해로 춘천에 온 지 만 6년이 넘어간다. 고향을 떠나 학교 다니고 수련을 받으면서 서울에 살았던 기간을 빼면 세 번째로 가장 오래 산 곳이다. 나에게는 세 번째 고향인 셈이다. 나름 감회에 젖을 만도 한데, 방사능 수치가 높은 춘천에 살다보니 강박증이 생긴 걸까? 문득 이런 의문이 들었다. 이곳에 살면서 나는 얼마만큼의 방사능에 노출되었을까? 측정 경험상 내가 살고 있는 동네(퇴계동)의 평균적인 방사선 노출량을 0.0004mSv(= 400nSv)/hr로 잡고 계산해봤다. 1년에 약 3.5mSv, 6년간 노출된 양은 적게 잡아도 2

머리 좋고, 뼈도 튼튼!한방에선 미역을 해채(海菜), 감곽(甘藿), 자채(紫菜), 해대(海帶) 등으로 부르며 귀중히 여겼다. 동의보감에는 “해채는 성질이 차고 맛이 짜며 독이 없다. 효능은 열이 나면서 답답한 것을 없애고, 기(氣)가 뭉친 것을 치료하며, 오줌을 잘 나가게 한다”고 기술돼 있다.시험에 떨어지거나 직장에서 해고되면 흔히 ‘미역국을 먹었다’고 한다. 따지고 보면 이것은 터무니없는 속설이다. 아마도 미끈미끈한 미역의 점질(강력한 면역물질) 때문에 미끄러진다고 해서 생겨난 말인 것 같다. 현대 영양학에서 보면 미역국을 평소

우리는 모두 많은 것에 대한 믿음을 가지고 살고 있다. 지금 걸어가고 있는 길이 당장 쫙 갈라져서 내가 땅속으로 빠지지는 않으리라는 믿음을 갖고 다닌다. 밟고 서있는 지반이 튼튼하다는 나의 학습경험에 대한 믿음과 타인의 동일한 믿음에 대한 공감이 있기 때문이다. 다음 날 아침이면 잠에서 깨어나 새로운 날을 살 것이라는 경험적 사실에 비추어 우리는 매일 밤 편안히 잠자리에 든다. 종교인들은 깊은 신앙심을 갖고 타인과 사회에 선행을 베풀면 천국에 가리라는 확신을 갖고 신앙생활을 한다.그러나 일반적인 믿음이 거짓으로 판명되는 경우는 항상

달력의 큼지막한 날짜 앞에는 이런 알 수 없는 숫자가 깨알처럼 쓰여 있었다. 30여년 넘게 당뇨를 앓고 있는 김할아버지는 콩팥기능도 거의 남아있지 않았고 하지마비상태였다. 여든이 넘은 할머니 혼자 할아버지 병수발을 몇 년째 해오며 임대아파트에 노부부만 덩그러니 살고 있었다. “할머니, 달력의 저 숫자가 무슨 뜻이에요?” “할아버지가 그린비아 드신 시간이요.” 그린비아는 밥을 넘기지 못하는 할아버지에게 드리는 캔으로 된 유동식이다. “그럼 숫자 앞의 점은 뭐예요?” “그때 혈당 쟀다는 표시에요.”몇 년 전 의료생협에 근무할 무렵 김할

뼈가 한 번 만들어지면 평생을 갈까? 아니다. 우리 뼈에는 파골세포와 조골세포가 있어서 낡은 뼈는 파괴하고 새로운 뼈를 만드는 과정이 평생 거듭된다. 그러니 뼈의 양이 일생동안 한결같은 것이 아니며, 청소년기에 최대 골량을 형성한 우리 몸은 나이를 먹으면서 그 양이 점차 줄어 골밀도가 낮아지는 것이다.그런데 골밀도가 낮아지면 누구나 다 골다공증에 걸릴까? 물론 그렇지는 않다. 골다공증은 인체의 노화로 장기간 칼슘 흡수가 줄어들고 뼈의 생성을 맡은 조골세포의 활동이 둔화됐을 때 발생한다. 또한 질병이나 약물에 의해서도 골다공증이 발생