우리 몸에서 중요하지 않은 것이 없겠지만, ‘코어근육’은 아마 가장 중요한 것 중의 하나일 것이다. ‘코어(core, 핵심, 근원)’란 의미에서 알 수 있듯이 몸의 중심근육이라고 할 수 있기 때문이다. 코어근육은 복부와 척추 주변의 근육으로 우리 눈에는 보이지 않는 속 근육이다. 약 20여개의 근육 군(群)으로 이뤄져 있으며 대표적인 근육은 등, 복부, 엉덩이, 골반근육 등이 이에 해당한다. 코어근육은 우리 몸의 중심을 잡아주어 일상생활을 할 수 있도록 해주며, 상하 지(指)의 힘 전달이나 균형을 유지해주는 역할을 한다. 허리와 골